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随着暑期到来、气温飙升，青少年溺水事故又进入高发期。本期特邀请专业救援人员，来到野外水库，现场讲解防溺水相关知识。
一、警惕：明明看着水很浅，实则深不见底！
从全国范围来看，青少年溺水事故主要呈现以下4个特点：
1.多数溺水死亡事故发生在农村。
2.发生溺水事故的时间段主要集中在每年5月至9月。
3.发生溺水死亡事故的以中小学生居多，留守儿童发生溺水事故比较突出。
4.从发生溺水事故的地域来看，事故发生多集中在江河、湖泊、池塘、水库、水坑等野外地方。与游泳池相比，野外公共水域的潜在危险因素更多，主要表现在水情复杂、上下水温相差大等方面。
为了确保游泳安全，防止溺水事故发生，请务必做到以下几点：
1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中。
2.严禁私自下水游泳，特别是青少年，必须有大人的陪同并带好救生圈。
3.严禁青少年私自外出钓鱼。因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，会变得很松散，有些地方长了一层苔藓，人踩上去容易滑入水中，即使不滑入水中也有被摔伤的危险。
4.到公园划船，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚。尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船被掀翻或下沉。
5.乘船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果有人溺水，更不要贸然下水营救。
6.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩耍。
7.不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境（如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况）要了解清楚。
8.必须在大人或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数，并指定救生员做安全保护。
9.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如果水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的人应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
10.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
11.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
二、救生衣的正确穿戴方式
明明穿了救生衣，为什么还会发生溺水事故？救生衣到底有没有用？其实，肯多人忽略了救生衣的正确穿戴方式。
当人在水里时，身体下沉，救生衣上浮，救生衣很容易顺着水压，从人的颈部脱落、被水浪冲走，或者卡在颈部造成呼吸困难。扣好安全跨带，救生衣就会像椅子一样，托着溺水者的身体，帮助溺水者在水中更好协调肢体，让救生衣发挥真正作用。
注意！救生衣大致分为船用救生衣、海上工作救生衣、休闲救生衣、海用救生衣，不同救生衣穿戴方法可能不同。
普通救生衣的正确穿法
1.把救生衣套在颈上，将长方形浮力袋置于身前，系好领口的带子。
2.将左右两根缚带分别穿过左右两边的扣带环，绕到背后交叉。
3.将腹带穿过胸前的扣带环并打上死结，或者固定好扣带环。然后把裆部的两根扣带扣牢固。
4.穿着救生衣时，带有反光带的一面要朝外。
最需要注意的一点：要将带子扣死，以免跳水时受到冲击，或漂浮较长时间而松开。
三、“旱鸭子”落入水中如何自救
1.必须保持冷静，要相信人即使不会游泳也可以在水中漂浮，因为水有浮力，落水后人体也会随着水的浮力起伏。
2.要保持体力，不要在水中胡乱扑腾，顺着水的起伏，脚用力向下蹬，手向下划水，当头露出水面时尽量呼吸空气。
3.如果附近有人，可以大声呼救。
4.当救援人员展开营救时，一定要冷静，按照救援人员说的去做；当救援人员靠近时，千万不要一把抱住救援人员。
5.在四周无人的情况下，需要展开自救。首先看好方向，深吸一口气后憋住，手和脚同时划水。（不会游泳的人憋气后也可以短暂漂浮在水面）。当气尽后，不要紧张，待露头时继续之前的动作直至岸边。
6.可乐瓶、矿泉水瓶，只要是有浮力的塑料瓶都是溺水者生命救援神器。溺水者将其压在脖子处，可以尽可能多地正常呼吸。
7.在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
四、如何急救
1.青少年在发现有人溺水时，不能贸然救助，防止在救助他人时自己溺水身亡。应向四周大声呼救，请周围的成年人救助溺水者；现场可用投木板、救生圈、长杆、绳子、塑料袋、书包等方式，让落水者攀扶，增加救援时间。
2.应迅速清除溺水者口腔、鼻腔内脏物，使其保持呼吸通畅，以便实施心脏复苏即胸外按压急救。
3.有以下情况的禁止胸外按压，需拨打120等待救援：胸廓畸形或心包填塞、胸壁开放性损伤、肋骨骨折。
4.胸外按压方法：双手重叠手指翘起，掌根接触溺水者胸骨下段，手臂保持垂直于溺水者胸壁用力按压。
按压应平稳、有规律地进行，不能间断，下压与向上放松时间相等；按压至最低点处时，应有一明显的停顿；放松时定位的手掌根部不要离开胸部按压部位，但应尽量放松，使胸骨不受任何压力。
在胸外按压的同时要进行人工呼吸，按压15次，做1次人工呼吸。检查时间一般不超过10秒，否则会干扰其复苏成功。切记不可反复检查以免耽误时间。
标准的按压是：按压时能感觉到患者大动脉搏动；患者的脸色、嘴唇、指甲或皮肤等色泽再度转红；扩大的瞳孔再度缩小；出现自主呼吸；神志逐渐恢复，有眼球活动，甚至手脚抽动等。
（文字综合中国应急管理报、杨浦消防）
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责任编辑：Rex_08
