现在国内疫情基本属于稳定状态,很多小伙伴都迫不及待的想出门游玩,但是很多小伙伴都会忽略,去外地游玩很有可能给我们造成水土不服等症状。当遇到这一现象,应该怎么处理是我们出门前应该关注的点。
出游如何避免水土不服?
1、饮食有度
每个地方都有当地的饮食文化,不管它好不好吃,都要克制自己,把握一个度,不要因为某样食物好吃而不停的食用,切记不要喝来路不明或者没有煮开的生水,这样很容易造成身体出现不适的现象,也不要为了省钱,去没有卫生许可证的小黑店就餐,一旦吃出毛病,就不是一点点钱能解决的问题了,如果是跟团旅游,可以报团餐,虽然贵点,但是安全。
2、带相应的药品
在外旅游,难免遇见蚊虫以及从来没有见过的虫子,这是身上应该备上一点类似清凉油的药品,在被虫子叮咬后,以便可以及时擦药止痒。此外还可以带上一些像生理盐水、葡萄糖、膳食纤维制剂、和胃整肠丸等,以备不时之需。
和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃,理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。并且迅速缓解腹痛腹泻,是许多旅游达人医药箱的必备药品。
3、注意防紫外线
大部分地区已经转凉,但是还是存在部分地区紫外线仍然较强,无论是大人还是小孩都要做好防晒工作,尤其是还没多大的宝宝,皮肤相当的嫩,受不了紫外线的照射,因此,出门之前,防晒霜、防晒衣、太阳伞是必不可少的。
4、掌握应急技巧
出门在外,难免碰到一些小磕小碰,这时,应该熟练的掌握一些应急技巧,以便于当我们真的碰到时,可以快速的进行解决,像一些按摩手法、恰穴位等,可以有效缓解消化不良、昏倒、头疼等症状。
5、查天气
出去旅游一定要查当地的天气,不要因为居住地天晴就以为游玩的地方也天晴,不要以为居住的地方温度适宜,游玩的方法温度就适宜,恰恰相反,很有可能游玩的地方与自己居住的地方温差很大,这时,应该以前看好天气预报,看当地天气怎么样,是否需要增减衣物、是否需要带伞等。
以上是一些避免出游时水土不服的小技巧,出门游玩可以让人开心,但中途难免遇见一些麻烦,像中暑、被蚊虫叮咬、摔跤、水土不服等,只有在出门之前做好攻略,带好药膏,才能够在碰到事情时及时解决。
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责任编辑：Rex_13
